Sou obeso e quero mudar esta realidade
A obesidade é uma doença que afeta indivíduos de forma física, psíquica e social, podendo ser causada por múltiplos fatores como doenças endocrinológicas e psiquiátricas, genética, ausência ou diminuição da atividade física, comportamento alimentar inadequado, além dos fatores emocionais. As condições médicas que podem levar à obesidade são responsáveis por menos de 2% dos casos […]
Sou hipertenso. O que fazer?
A hipertensão é uma doença que atinge um grande número de pessoas em todo o mundo. No Brasil, por exemplo, estima-se que 15% a 20% da população adulta possa ter pressão alta. Embora o problema ocorra predominantemente na fase adulta, o número de crianças e adolescentes hipertensos vem aumentando a cada dia. Este texto visa […]
Eu tenho diabetes. E agora?
Cerca de 16 milhões de brasileiros são diabéticos, o que representa cerca de 8% do total de nossa população. Mais de 18 milhões de americanos têm diabetes e outros 41 milhões têm o chamado pré-diabetes. Você não está sozinho Confira também: [Receitas de culinária para diabéticos] Ter diabetes é estar em uma situação complexa, mas […]
Reeducação alimentar
Orientações com base em uma dieta com menos de 2000 calorias . 07h30min – Café da manhã Alimento Quantidade Leite desnatado ou iogurte light 2 xícaras das de chá Pão integral, francês, de queijo ou torradas 1 unidade . 08h30min – Hidratação 1 copo com água . 10h – Lanche da manhã Alimento Quantidade Suco de fruta 1 copo Castanhas […]
Alimentação Saudável
Seguindo o guia para a escolha de alimentos, você terá melhor saúde e reduzirá a possibilidade de adoecer. A alimentação deve ser equilibrada e variada, contendo alimentos que forneçam quantidades suficientes de nutrientes que o organismo necessita. O consumo em excesso pode levar à obesidade. Uma maneira prática de selecioná-los é a pirâmide alimentar que você […]
